الكاتب: فرح 
التاريخ: 27 مايو، 2025 يعاني الأطفال في الوقت الحالي من استخدام مستمر للأجهزة الرقمية، سواء لأغراض التعلم أو الترفيه أو التواصل. ورغم الفوائد الكثيرة التي توفرها هذه الأجهزة، إلا أن هناك جانبًا سلبيًا مرتبط بزيادة إجهاد العيون لدى الأطفال، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة حالات قصر النظر. ومع ارتفاع معدل استخدام الأجهزة الرقمية في الحياة اليومية، أصبح قصر النظر شائعًا بشكل متزايد بين الأطفال في سن مبكرة.
تعد حالة قصر النظر، كما يشير موقع “news 18″، هي الحالة التي تجعل الأشياء البعيدة تبدو ضبابية بينما تبقى الأشياء القريبة واضحة. وتحدث هذه الحالة نتيجة نمو العين بشكل زائد من الأمام إلى الخلف، مما يسبب تركيز الضوء أمام الشبكية بدلا من تركيزه عليها مباشرة. وإذا لم يُعالج قصر النظر في وقت مبكر، فإنه قد يتسبب في مشاكل بصرية خطيرة في وقت لاحق من الحياة، مثل مضاعفات الشبكية وارتفاع خطر الإصابة بمرض الجلوكوما.
قضاء وقت طويل في التحديق في الشاشات من مسافة قريبة وعدم التعرض الكافي للضوء الطبيعي قد يزيد من الضغط على عيون الأطفال، مما يمكن أن يسرّع من تطور قصر النظر. لذلك، من الضروري اتباع نصائح للوقاية من قصر النظر الناجم عن استخدام الشاشات.
من أهم هذه النصائح:
– تشجيع الأطفال على قضاء وقت في الهواء الطلق للحصول على الاستراحة اللازمة لعيونهم.
– الحد من وقت استخدام الشاشات والحفاظ على توازن بين الأنشطة الرقمية وغير الرقمية.
– اتباع قاعدة 20-20-20 التي تشمل التوقف كل 20 دقيقة والنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
– استخدام الشاشات في إضاءة مناسبة.
– جدولة فحوصات العين بانتظام لرصد أي تغييرات في الرؤية.
– التفكير في استخدام عدسات تصحيح قصر النظر للتحكم في
استنتاجات:
1. يجب على الأهالي والمعلمين التوعية بأهمية تقليل استخدام الأطفال للأجهزة الرقمية لتجنب مشاكل قصر النظر.
2. يجب على الأطباء والمختصين في الرعاية الصحية توجيه الأسر حول الطرق الصحيحة للوقاية من مشاكل العيون لدى الأطفال.
مناقشة حول الاستخدام الطويل للشاشات قد يسبب قصر
1. هل تعتقد أن هناك حلول فورية وفعالة لمشاكل قصر النظر لدى الأطفال؟
2. كيف يمكن للحكومات التعاون مع المدارس والمجتمع لتعزيز سلوكيات صحية للأطفال للوقاية من مشاكل العيون؟
3. هل ت
بالفعل، يجب على الآباء أن يكونوا حذرين ويتابعوا نشاط أطفالهم على الأجهزة الرقمية، وأن يتخذوا الإجراءات اللازمة لحماية عيونهم من ضرر قصر النظر. من الضروري أيضًا تشجيع الأطفال على الحفاظ على توازن بين الأنشطة الرقمية والأنشطة في الهواء الطلق، وتقديم الرعاية الصحية المناسبة لعيونهم من خ
