"فوائد الشاي والشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم"

أظهرت دراسة جديدة من جامعة سري البريطانية أن تناول كميات معتدلة من الشاي أو الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، بفضل وجود مركبات طبيعية تُعرف باسم “فلافان-3-أول” الموجودة في الكاكاو، الشاي، التفاح، والعنب، على الرغم من أن نسبة 1.5% من الدراسة تظهر كلمة ‘دراسة الشاي والشوكولاتة الداكنة يخفضان’.

خبر هام : مبيعات مزاد سوثبى الحديث فى...

وقد نشرت النتائج في مجلة European Journal of Preventive Cardiology، حيث أظهرت البيانات من 145 تجربة سريرية عشوائية أن الاستهلاك المنتظم للفلافان-3-أول يمكن أن يساهم في خفض قراءات ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص ذوي ارتفاع ضغط الدم.

وأشار الباحثون إلى أن هذه المركبات قد تحقق تأثيرات مماثلة لتلك التي يمكن الحصول عليها من بعض الأدوية في بعض الحالات. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ تحسن في وظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية مستقلاً عن تغيرات ضغط الدم، مما يُظهر فوائد أوسع لتناول هذه المركبات على الصحة العامة.

وفي تعليقه على النتائج، أوضح البروفيسور كريستيان هايس، مؤلف الدراسة وأستاذ طب القلب والأوعية الدموية في جامعة سري، أن إدراج كميات قليلة من الأطعمة الغنية بالفلافان-3-أول في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا لدعم الصحة القلبية وخفض ضغط الدم.

وعلى الرغم من ذلك، أكد الباحثون على أن هذه الأطعمة لا تشكل بديلاً للأدوية أو النصائح الطبية، بل يمكن أن تكون إضافة قيمة إلى نمط حياة صحي، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

استنتاجات:
1. تناول كميات معتدلة من الشاي والشوكولاتة الداكنة غنية بالفلافان-3-أول قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية.
2. الفلافان-3-أول قد يكون له تأثير مفيد على صحة القلب والأوعية الدموية وقد يساعد في تحسين وظيفة البطانة الداخلية للأوعية.