الكاتب: أحمد 
التاريخ: 26 مايو، 2025 كشفت وزارة الصحة والسكان عن إرشادات هامة لتجنب السقوط أثناء أداء مناسك الحج. وتتضمن هذه الإرشادات عدة نصائح مهمة يجب اتباعها لضمان سلامة الحجاج خلال أداء مناسكهم.
الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار تشمل ارتداء أحذية مناسبة وفي حالة جيدة لتدعم الكاحل، وتجنب الاصطدام عند التواجد في الأماكن المزدحمة. كما يجب عدم السير على الأرضيات الزلقة بالجوارب، وطلب المساعدة إذا كانت هناك أشياء لا يمكن القيام بها بمفردك.
وعلى الحجاج أيضاً الاعتناء بقدميهم عن طريق تقليم الأظافر بانتظام، والاستشارة الطبيب في حالة وجود أي مشاكل في القدم. وفي حالة وجود اضطرابات في التوازن أو ضعف في الإبصار والسمع، يُنصح باستخدام الوسائل الطبية المساعدة مثل العصا والكراسي المتحركة والنظارة والسماعة الطبية لتجنب السقوط ومضاعفاته.
باتباع هذه الإرشادات واتخاذ الاحتياطات اللازمة، يمكن للحجاج تجنب السقوط والإصابات والاستمتاع بأداء مناسك الحج بكل أمان وراحة.
بناءً على البيانات المقدمة، يمكن القول إن الإرشادات المذكورة تعتبر حاسمة لضمان سلامة الحجاج خلال أداء مناسكهم. من الواضح أن الاهتمام بالقدمين والاستشارة الطبية في حالة وجود مشاكل يمكن أن يساعد في منع السقوط والإصابات.
السؤال التفاعلي:
هل تعتقد أن هناك حلول فورية وفعالة لمنع السقوط خلال أداء مناسك الحج؟
كيف يمكن للحكومات التعاون مع الهيئات الصحية المحلية والدولية لتوفير الدعم والتوجيهات اللازمة للحجاج؟
. – الحرص على تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والماء بكميات كافية للحفاظ على الصحة العامة والحيوية أثناء أداء الركن الخامس من أركان الإسلام.
– ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية.
– النوم بساعات كافية كل ليلة للحفاظ على نشاط الجسم والعقل.
– تجنب التدخين واستخدام المخ
